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】【庄】【乾】【竹】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【急】【诊】【科】【主】【任】【 】【刘】【文】【革】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【心】【血】【管】【内】【科】【主】【任】【医】【师】【 】【汤】【成】【春】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【中】【医】【内】【科】【主】【任】【医】【师】【 】【胡】【曼】【菁】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【肌】【肤】【科】【主】【治】【医】【师】【 】【董】【正】【邦】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【最】【该】【防】【的】【4】【种】【高】【温】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【1】【7】【5】【4】【0】【0】【q】【i】【h】【b】【d】【1】【i】【l】【b】【w】【z】【1】【5】【9】【8】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【3】【3】【1】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【6】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【最】【简】【单】【患】【病】【的】【4】【0】【天】【到】【了】【!】【高】【温】【天】【必】【学】【的】【“】【防】【病】【招】【”】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【暑】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【经】【不】【起】【晒】【,】【心】【境】【会】【失】【控】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【气】【温】【居】【高】【不】【下】【致】【使】【中】【暑】【的】【病】【人】【剧】【增】【,】【曾】【经】【是】【以】【冒】【着】【盛】【暑】【作】【业】【的】【工】【人】【或】【农】【人】【居】【多】【,】【现】【在】【是】【白】【叟】【、】【孩】【子】【、】【白】【领】【经】【不】【起】【晒】【,】【就】【连】【心】【境】【也】【跟】【着】【中】【暑】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【暑】【后】【呈】【现】【头】【晕】【、】【厌】【恶】【、】【脸】【色】【苍】【白】【等】【表】【现】【,】【甚】【至】【会】【危】【及】【生】【命】【。】【心】【境】【中】【暑】【在】【医】【学】【上】【称】【为】【夏】【日】【感】【爱】【妨】【碍】【综】【合】【征】【,】【主】【要】【表】【现】【是】【心】【境】【烦】【躁】【、】【易】【动】【肝】【火】【、】【思】【想】【失】【调】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【高】【温】【天】【尽】【量】【削】【减】【外】【出】【,】【做】【好】【防】【暑】【降】【温】【办】【法】【,】【经】【过】【恰】【当】【的】【体】【育】【训】【练】【增】【强】【本】【身】【的】【耐】【热】【才】【能】【也】【很】【主】【要】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【确】【保】【足】【够】【的】【睡】【觉】【,】【多】【吃】【新】【鲜】【果】【蔬】【、】【喝】【绿】【茶】【,】【少】【食】【油】【腻】【食】【物】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【好】【心】【思】【调】【度】【,】【遇】【到】【不】【顺】【心】【的】【事】【要】【学】【会】【心】【境】【搬】【运】【,】【不】【要】【太】【钻】【牛】【角】【尖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【空】【调】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【冷】【热】【替】【换】【,】【血】【管】【易】【溃】【散】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【空】【调】【温】【度】【过】【低】【会】【受】【凉】【伤】【风】【。】【频】【频】【进】【出】【空】【调】【房】【,】【血】【管】【猛】【地】【缩】【短】【、】【扩】【大】【,】【也】【许】【诱】【发】【心】【梗】【、】【脑】【梗】【等】【疾】【病】【,】【特】【别】【是】【有】【根】【底】【疾】【病】【、】【血】【管】【软】【弱】【的】【白】【叟】【更】【简】【单】【中】【招】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【日】【不】【要】【长】【时】【刻】【待】【在】【空】【调】【房】【里】【,】【尤】【其】【是】【有】【脑】【梗】【、】【高】【血】【压】【病】【史】【的】【白】【叟】【更】【要】【留】【意】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【空】【调】【温】【度】【不】【能】【低】【于】【2】【6】【℃】【,】【一】【同】【要】【隔】【一】【段】【时】【刻】【就】【打】【开】【门】【窗】【透】【透】【气】【。】【清】【晨】【和】【黄】【昏】【到】【野】【外】【呼】【吸】【新】【鲜】【空】【气】【,】【加】【强】【身】【体】【的】【适】【应】【才】【能】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【肌】【肤】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【肌】【肤】【灵】【敏】【要】【呵】【护】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【野】【外】【戏】【水】【也】【许】【形】【成】【肌】【肤】【损】【害】【,】【如】【脱】【皮】【、】【起】【水】【泡】【。】【一】【同】【,】【夏】【日】【是】【过】【敏】【高】【发】【期】【,】【很】【多】【人】【会】【呈】【现】【过】【敏】【表】【现】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【日】【7】【0】【%】【的】【过】【敏】【是】【由】【蚊】【虫】【吸】【食】【导】【致】【的】【,】【宠】【物】【身】【上】【有】【寄】【生】【虫】【,】【很】【简】【单】【将】【其】【带】【到】【人】【身】【上】【。】【小】【孩】【体】【质】【较】【弱】【,】【抗】【原】【性】【较】【差】【,】【最】【简】【单】【因】【蚊】【虫】【吸】【食】【过】【敏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【高】【温】【天】【出】【门】【前】【应】【尽】【量】【涂】【防】【晒】【霜】【,】【做】【好】【防】【护】【办】【法】【。】【肌】【肤】【被】【暴】【晒】【后】【,】【最】【佳】【先】【用】【干】【毛】【巾】【擦】【去】【汗】【液】【,】【再】【用】【凉】【毛】【巾】【冷】【敷】【肌】【肤】【顷】【刻】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【假】【如】【因】【蚊】【虫】【吸】【食】【导】【致】【过】【敏】【,】【可】【服】【用】【一】【些】【抗】【组】【胺】【类】【药】【物】【,】【涂】【一】【些】【含】【炉】【甘】【石】【成】【分】【的】【洗】【剂】【或】【乳】【液】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【尽】【量】【不】【要】【用】【风】【油】【精】【、】【花】【露】【水】【,】【这】【些】【商】【品】【只】【能】【暂】【时】【止】【痒】【,】【并】【不】【能】【彻】【底】【治】【愈】【,】【还】【会】【导】【致】【二】【次】【过】【敏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【胃】【肠】【道】【疾】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【肠】【胃】【功】【用】【最】【软】【弱】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【日】【是】【肠】【胃】【功】【用】【最】【弱】【的】【时】【分】【,】【稍】【有】【不】【小】【心】【就】【会】【引】【起】【各】【类】【肠】【胃】【疾】【病】【,】【特】【别】【是】【拉】【肚】【子】【病】【人】【显】【着】【增】【多】【。】【贪】【凉】【饮】【冷】【易】【形】【成】【寒】【湿】【侵】【略】【,】【关】【于】【这】【类】【拉】【肚】【子】【,】【经】【过】【中】【医】【调】【度】【通】【常】【作】【用】【非】【常】【好】【,】【千】【万】【不】【要】【乱】【用】【抗】【生】【素】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【要】【留】【意】【食】【品】【卫】【生】【和】【合】【理】【饮】【食】【。】【特】【别】【是】【儿】【童】【的】【身】【体】【脏】【器】【还】【处】【于】【发】【育】【阶】【段】【,】【消】【化】【功】【用】【没】【有】【完】【善】【,】【尤】【其】【要】【操】【控】【食】【用】【冷】【饮】【,】【避】【免】【受】【凉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【必】【要】【时】【可】【吃】【点】【精】【芪】【双】【片】【调】【度】【肠】【道】【功】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【伏】【天】【摄】【生】【必】【做】【6】【件】【事】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【1】【7】【5】【4】【0】【1】【i】【s】【3】【5】【t】【0】【5】【h】【0】【v】【n】【1】【5】【9】【8】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【3】【1】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【6】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【最】【简】【单】【患】【病】【的】【4】【0】【天】【到】【了】【!】【高】【温】【天】【必】【学】【的】【“】【防】【病】【招】【”】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【别】【太】【贪】【凉】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【汗】【流】【浃】【背】【后】【不】【要】【冲】【凉】【水】【澡】【,】【避】【免】【遭】【到】【风】【寒】【湿】【邪】【侵】【袭】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【吃】【冷】【饮】【时】【最】【佳】【比】【及】【食】【物】【的】【温】【度】【挨】【近】【体】【温】【时】【再】【渐】【渐】【咽】【下】【,】【避】【免】【影】【响】【胃】【肠】【道】【,】【且】【吃】【的】【时】【刻】【最】【佳】【挑】【选】【阳】【气】【最】【旺】【的】【正】【午】【到】【下】【午】【3】【点】【之】【间】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【受】【寒】【后】【,】【可】【以】【喝】【姜】【茶】【发】【汗】【散】【寒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【饮】【食】【开】【胃】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【天】【可】【以】【多】【吃】【点】【苦】【味】【食】【物】【,】【苦】【瓜】【、】【苦】【菜】【、】【苦】【荞】【麦】【都】【能】【解】【热】【祛】【暑】【、】【健】【脾】【开】【胃】【。】【不】【过】【苦】【瓜】【性】【寒】【,】【体】【质】【较】【差】【、】【脾】【胃】【虚】【寒】【者】【不】【宜】【多】【吃】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【气】【候】【炽】【热】【,】【出】【汗】【较】【多】【,】【简】【单】【耗】【气】【伤】【阴】【。】【因】【而】【,】【益】【气】【养】【阴】【的】【食】【物】【也】【不】【行】【少】【,】【山】【药】【、】【大】【枣】【、】【蜂】【蜜】【、】【莲】【藕】【、】【木】【耳】【都】【是】【不】【错】【的】【挑】【选】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【此】【外】【,】【鸡】【鸭】【肉】【、】【瘦】【猪】【肉】【等】【平】【性】【或】【凉】【性】【的】【肉】【制】【品】【也】【有】【滋】【阴】【养】【胃】【、】【健】【脾】【补】【虚】【的】【成】【效】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【身】【体】【祛】【湿】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【睡】【前】【用】【4】【0】【℃】【温】【水】【泡】【脚】【,】【可】【祛】【湿】【,】【还】【能】【进】【步】【睡】【觉】【质】【量】【。】【还】【可】【以】【故】【意】【出】【些】【汗】【,】【让】【湿】【气】【跟】【着】【汗】【水】【发】【出】【出】【去】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【多】【吃】【健】【脾】【化】【湿】【的】【食】【物】【也】【有】【协】【助】【,】【红】【豆】【、】【绿】【豆】【、】【荷】【叶】【煮】【粥】【,】【藿】【香】【、】【佩】【兰】【、】【苍】【术】【泡】【茶】【,】【生】【姜】【切】【片】【煮】【水】【,】【都】【有】【祛】【湿】【之】【效】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【“】【低】【沉】【”】【运】【动】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【天】【人】【体】【能】【量】【消】【耗】【大】【,】【跑】【步】【、】【打】【球】【、】【爬】【山】【等】【训】【练】【办】【法】【有】【必】【要】【力】【所】【能】【及】【,】【最】【佳】【进】【行】【一】【些】【“】【低】【沉】【”】【的】【运】【动】【,】【既】【能】【起】【到】【训】【练】【作】【用】【,】【又】【不】【至】【于】【呈】【现】【不】【适】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【天】【最】【适】【合】【游】【水】【、】【垂】【钓】【、】【打】【太】【极】【,】【最】【佳】【安】【排】【在】【凉】【快】【的】【早】【晨】【或】【黄】【昏】【;】【其】【间】【留】【意】【少】【数】【屡】【次】【地】【补】【水】【;】【室】【外】【气】【温】【超】【越】【3】【2】【℃】【,】【空】【气】【湿】【度】【超】【越】【6】【0】【%】【时】【,】【最】【佳】【挑】【选】【在】【凉】【快】【的】【室】【内】【运】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【晚】【睡】【早】【上】【午】【补】【觉】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【晚】【睡】【并】【不】【是】【发】【起】【咱】【们】【在】【夏】【日】【熬】【夜】【,】【而】【是】【请】【求】【大】【家】【适】【应】【夏】【日】【日】【夜】【改】【变】【的】【特】【色】【准】【时】【歇】【息】【,】【睡】【觉】【时】【刻】【不】【要】【超】【越】【1】【1】【点】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【医】【以】【为】【“】【春】【生】【夏】【长】【”】【,】【到】【了】【夏】【天】【,】【人】【体】【阳】【气】【处】【于】【旺】【盛】【状】【况】【,】【假】【如】【常】【常】【睡】【懒】【觉】【,】【就】【违】【反】【了】【人】【体】【阳】【气】【的】【时】【节】【改】【变】【规】【则】【,】【不】【只】【得】【不】【到】【歇】【息】【,】【反】【而】【觉】【得】【更】【疲】【倦】【。】【所】【以】【,】【夏】【日】【早】【上】【六】【七】【点】【起】【床】【比】【较】【好】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【午】【睡】【有】【利】【于】【气】【血】【平】【衡】【,】【能】【弥】【补】【膂】【力】【,】【进】【步】【下】【午】【的】【作】【业】【效】【率】【。】【健】【康】【午】【睡】【以】【3】【0】【~】【6】【0】【分】【钟】【为】【宜】【,】【超】【越】【1】【小】【时】【则】【拔】【苗】【助】【长】【,】【也】【许】【搅】【扰】【黑】【夜】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【默】【坐】【除】【烦】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【医】【学】【研】【讨】【标】【明】【,】【夏】【天】【当】【气】【温】【超】【越】【3】【5】【℃】【、】【日】【照】【超】【越】【1】【2】【小】【时】【、】【湿】【度】【高】【于】【8】【0】【%】【的】【时】【分】【,】【人】【体】【心】【境】【调】【度】【中】【枢】【就】【会】【遭】【到】【显】【着】【影】【响】【,】【人】【也】【简】【单】【心】【慌】【意】【乱】【,】【而】【白】【叟】【的】【夏】【日】【心】【烦】【指】【数】【会】【比】【年】【轻】【人】【更】【高】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【减】【轻】【烦】【躁】【心】【境】【可】【以】【选】【用】【默】【坐】【的】【办】【法】【,】【假】【如】【配】【合】【做】【一】【些】【小】【动】【作】【,】【不】【但】【能】【敏】【捷】【到】【达】【心】【气】【平】【缓】【,】【还】【可】【以】【活】【血】【通】【络】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【安】【坐】【闭】【目】【吞】【津】【即】【是】【一】【个】【好】【办】【法】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【办】【法】【是】【:】【两】【臂】【天】【然】【下】【垂】【,】【放】【在】【腿】【上】【,】【双】【目】【和】【口】【微】【闭】【,】【调】【匀】【呼】【吸】【;】【待】【口】【中】【津】【液】【较】【多】【时】【,】【将】【其】【吞】【咽】【,】【可】【接】【连】【吞】【咽】【3】【次】【;】【然】【后】【,】【上】【下】【牙】【叩】【动】【1】【0】【~】【1】【5】【次】【,】【可】【起】【到】【养】【心】【安】【神】【、】【固】【齿】【健】【脾】【的】【作】【用】【。】【(】【生】【命】【时】【报】【记】【者】【 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】【环】【球】【时】【报】【主】【办】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【微】【信】【I】【D】【:】【L】【T】【0】【3】【8】【5】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【协】【作】【垂】【询】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【0】【1】【0】【-】【6】【5】【3】【6】【3】【7】【8】【6】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【0】【1】【0】【-】【6】【5】【3】【6】【3】【7】【6】【8】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【 】【a】【l】【i】【g】【n】【=】【"】【c】【e】【n】【t】【e】【r】【"】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【i】【O】【S】【 】【1】【1】【 】【S】【i】【r】【i】【最】【主】【要】【的】【新】【特】【性】【都】【在】【这】【儿】【了】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【1】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【1】【0】【4】【2】【9】【1】【0】【x】【r】【z】【g】【t】【x】【n】【e】【t】【5】【4】【1】【8】【8】【8】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【s】【t】【y】【l】【e】【=】【"】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【b】【o】【t】【t】【o】【m】【:】【 】【b】【l】【a】【c】【k】【 】【1】【p】【x】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【l】【e】【f】【t】【:】【 】【b】【l】【a】【c】【k】【 】【1】【p】【x】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【t】【o】【p】【:】【 】【b】【l】【a】【c】【k】【 】【1】【p】【x】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【;】【 】【b】【o】【r】【d】【e】【r】【-】【r】【i】【g】【h】【t】【:】【 】【b】【l】【a】【c】【k】【 】【1】【p】【x】【 】【s】【o】【l】【i】【d】【"】【 】【/】【>】【<】【/】【p】【>】

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【<】【p】【>】【在】【实】【际】【状】【况】【中】【,】【本】【来】【这】【个】【团】【队】【做】【了】【许】【屡】【次】【实】【验】【,】【来】【处】【理】【也】【许】【由】【于】【两】【个】【东】【西】【处】【理】【信】【号】【与】【相】【互】【通】【讯】【形】【成】【的】【延】【时】【疑】【问】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【今】【日】【下】【午】【,】【中】【国】【网】【科】【技】【频】【道】【联】【络】【到】【了】【京】【东】【方】【面】【,】【并】【拿】【到】【了】【京】【东】【关】【于】【此】【事】【的】【回】【答】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【发】【问】【环】【节】【<】【/】【s】【t】【r】【o】【n】【g】【>】【<】【/】【p】【>】

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】【罗】【卫】【芳】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【华】【中】【医】【药】【学】【会】【副】【研】【讨】【员】【 】【庄】【乾】【竹】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【急】【诊】【科】【主】【任】【 】【刘】【文】【革】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【心】【血】【管】【内】【科】【主】【任】【医】【师】【 】【汤】【成】【春】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【中】【医】【内】【科】【主】【任】【医】【师】【 】【胡】【曼】【菁】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【东】【南】【大】【学】【隶】【属】【中】【大】【医】【院】【肌】【肤】【科】【主】【治】【医】【师】【 】【董】【正】【邦】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【最】【该】【防】【的】【4】【种】【高】【温】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【1】【7】【5】【4】【0】【0】【q】【i】【h】【b】【d】【1】【i】【l】【b】【w】【z】【1】【5】【9】【8】【3】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【3】【3】【1】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【6】【7】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【最】【简】【单】【患】【病】【的】【4】【0】【天】【到】【了】【!】【高】【温】【天】【必】【学】【的】【“】【防】【病】【招】【”】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【暑】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【经】【不】【起】【晒】【,】【心】【境】【会】【失】【控】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【气】【温】【居】【高】【不】【下】【致】【使】【中】【暑】【的】【病】【人】【剧】【增】【,】【曾】【经】【是】【以】【冒】【着】【盛】【暑】【作】【业】【的】【工】【人】【或】【农】【人】【居】【多】【,】【现】【在】【是】【白】【叟】【、】【孩】【子】【、】【白】【领】【经】【不】【起】【晒】【,】【就】【连】【心】【境】【也】【跟】【着】【中】【暑】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【暑】【后】【呈】【现】【头】【晕】【、】【厌】【恶】【、】【脸】【色】【苍】【白】【等】【表】【现】【,】【甚】【至】【会】【危】【及】【生】【命】【。】【心】【境】【中】【暑】【在】【医】【学】【上】【称】【为】【夏】【日】【感】【爱】【妨】【碍】【综】【合】【征】【,】【主】【要】【表】【现】【是】【心】【境】【烦】【躁】【、】【易】【动】【肝】【火】【、】【思】【想】【失】【调】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【高】【温】【天】【尽】【量】【削】【减】【外】【出】【,】【做】【好】【防】【暑】【降】【温】【办】【法】【,】【经】【过】【恰】【当】【的】【体】【育】【训】【练】【增】【强】【本】【身】【的】【耐】【热】【才】【能】【也】【很】【主】【要】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【确】【保】【足】【够】【的】【睡】【觉】【,】【多】【吃】【新】【鲜】【果】【蔬】【、】【喝】【绿】【茶】【,】【少】【食】【油】【腻】【食】【物】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【做】【好】【心】【思】【调】【度】【,】【遇】【到】【不】【顺】【心】【的】【事】【要】【学】【会】【心】【境】【搬】【运】【,】【不】【要】【太】【钻】【牛】【角】【尖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【空】【调】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【冷】【热】【替】【换】【,】【血】【管】【易】【溃】【散】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【空】【调】【温】【度】【过】【低】【会】【受】【凉】【伤】【风】【。】【频】【频】【进】【出】【空】【调】【房】【,】【血】【管】【猛】【地】【缩】【短】【、】【扩】【大】【,】【也】【许】【诱】【发】【心】【梗】【、】【脑】【梗】【等】【疾】【病】【,】【特】【别】【是】【有】【根】【底】【疾】【病】【、】【血】【管】【软】【弱】【的】【白】【叟】【更】【简】【单】【中】【招】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【日】【不】【要】【长】【时】【刻】【待】【在】【空】【调】【房】【里】【,】【尤】【其】【是】【有】【脑】【梗】【、】【高】【血】【压】【病】【史】【的】【白】【叟】【更】【要】【留】【意】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【空】【调】【温】【度】【不】【能】【低】【于】【2】【6】【℃】【,】【一】【同】【要】【隔】【一】【段】【时】【刻】【就】【打】【开】【门】【窗】【透】【透】【气】【。】【清】【晨】【和】【黄】【昏】【到】【野】【外】【呼】【吸】【新】【鲜】【空】【气】【,】【加】【强】【身】【体】【的】【适】【应】【才】【能】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【肌】【肤】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【肌】【肤】【灵】【敏】【要】【呵】【护】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【野】【外】【戏】【水】【也】【许】【形】【成】【肌】【肤】【损】【害】【,】【如】【脱】【皮】【、】【起】【水】【泡】【。】【一】【同】【,】【夏】【日】【是】【过】【敏】【高】【发】【期】【,】【很】【多】【人】【会】【呈】【现】【过】【敏】【表】【现】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【日】【7】【0】【%】【的】【过】【敏】【是】【由】【蚊】【虫】【吸】【食】【导】【致】【的】【,】【宠】【物】【身】【上】【有】【寄】【生】【虫】【,】【很】【简】【单】【将】【其】【带】【到】【人】【身】【上】【。】【小】【孩】【体】【质】【较】【弱】【,】【抗】【原】【性】【较】【差】【,】【最】【简】【单】【因】【蚊】【虫】【吸】【食】【过】【敏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【高】【温】【天】【出】【门】【前】【应】【尽】【量】【涂】【防】【晒】【霜】【,】【做】【好】【防】【护】【办】【法】【。】【肌】【肤】【被】【暴】【晒】【后】【,】【最】【佳】【先】【用】【干】【毛】【巾】【擦】【去】【汗】【液】【,】【再】【用】【凉】【毛】【巾】【冷】【敷】【肌】【肤】【顷】【刻】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【假】【如】【因】【蚊】【虫】【吸】【食】【导】【致】【过】【敏】【,】【可】【服】【用】【一】【些】【抗】【组】【胺】【类】【药】【物】【,】【涂】【一】【些】【含】【炉】【甘】【石】【成】【分】【的】【洗】【剂】【或】【乳】【液】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【尽】【量】【不】【要】【用】【风】【油】【精】【、】【花】【露】【水】【,】【这】【些】【商】【品】【只】【能】【暂】【时】【止】【痒】【,】【并】【不】【能】【彻】【底】【治】【愈】【,】【还】【会】【导】【致】【二】【次】【过】【敏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【胃】【肠】【道】【疾】【病】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【肠】【胃】【功】【用】【最】【软】【弱】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【日】【是】【肠】【胃】【功】【用】【最】【弱】【的】【时】【分】【,】【稍】【有】【不】【小】【心】【就】【会】【引】【起】【各】【类】【肠】【胃】【疾】【病】【,】【特】【别】【是】【拉】【肚】【子】【病】【人】【显】【着】【增】【多】【。】【贪】【凉】【饮】【冷】【易】【形】【成】【寒】【湿】【侵】【略】【,】【关】【于】【这】【类】【拉】【肚】【子】【,】【经】【过】【中】【医】【调】【度】【通】【常】【作】【用】【非】【常】【好】【,】【千】【万】【不】【要】【乱】【用】【抗】【生】【素】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【要】【留】【意】【食】【品】【卫】【生】【和】【合】【理】【饮】【食】【。】【特】【别】【是】【儿】【童】【的】【身】【体】【脏】【器】【还】【处】【于】【发】【育】【阶】【段】【,】【消】【化】【功】【用】【没】【有】【完】【善】【,】【尤】【其】【要】【操】【控】【食】【用】【冷】【饮】【,】【避】【免】【受】【凉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【必】【要】【时】【可】【吃】【点】【精】【芪】【双】【片】【调】【度】【肠】【道】【功】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【伏】【天】【摄】【生】【必】【做】【6】【件】【事】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【2】【0】【1】【7】【5】【4】【0】【1】【i】【s】【3】【5】【t】【0】【5】【h】【0】【v】【n】【1】【5】【9】【8】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【3】【1】【4】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【6】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【最】【简】【单】【患】【病】【的】【4】【0】【天】【到】【了】【!】【高】【温】【天】【必】【学】【的】【“】【防】【病】【招】【”】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【别】【太】【贪】【凉】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【汗】【流】【浃】【背】【后】【不】【要】【冲】【凉】【水】【澡】【,】【避】【免】【遭】【到】【风】【寒】【湿】【邪】【侵】【袭】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【吃】【冷】【饮】【时】【最】【佳】【比】【及】【食】【物】【的】【温】【度】【挨】【近】【体】【温】【时】【再】【渐】【渐】【咽】【下】【,】【避】【免】【影】【响】【胃】【肠】【道】【,】【且】【吃】【的】【时】【刻】【最】【佳】【挑】【选】【阳】【气】【最】【旺】【的】【正】【午】【到】【下】【午】【3】【点】【之】【间】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【受】【寒】【后】【,】【可】【以】【喝】【姜】【茶】【发】【汗】【散】【寒】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【饮】【食】【开】【胃】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【天】【可】【以】【多】【吃】【点】【苦】【味】【食】【物】【,】【苦】【瓜】【、】【苦】【菜】【、】【苦】【荞】【麦】【都】【能】【解】【热】【祛】【暑】【、】【健】【脾】【开】【胃】【。】【不】【过】【苦】【瓜】【性】【寒】【,】【体】【质】【较】【差】【、】【脾】【胃】【虚】【寒】【者】【不】【宜】【多】【吃】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【气】【候】【炽】【热】【,】【出】【汗】【较】【多】【,】【简】【单】【耗】【气】【伤】【阴】【。】【因】【而】【,】【益】【气】【养】【阴】【的】【食】【物】【也】【不】【行】【少】【,】【山】【药】【、】【大】【枣】【、】【蜂】【蜜】【、】【莲】【藕】【、】【木】【耳】【都】【是】【不】【错】【的】【挑】【选】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【此】【外】【,】【鸡】【鸭】【肉】【、】【瘦】【猪】【肉】【等】【平】【性】【或】【凉】【性】【的】【肉】【制】【品】【也】【有】【滋】【阴】【养】【胃】【、】【健】【脾】【补】【虚】【的】【成】【效】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【身】【体】【祛】【湿】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【睡】【前】【用】【4】【0】【℃】【温】【水】【泡】【脚】【,】【可】【祛】【湿】【,】【还】【能】【进】【步】【睡】【觉】【质】【量】【。】【还】【可】【以】【故】【意】【出】【些】【汗】【,】【让】【湿】【气】【跟】【着】【汗】【水】【发】【出】【出】【去】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【多】【吃】【健】【脾】【化】【湿】【的】【食】【物】【也】【有】【协】【助】【,】【红】【豆】【、】【绿】【豆】【、】【荷】【叶】【煮】【粥】【,】【藿】【香】【、】【佩】【兰】【、】【苍】【术】【泡】【茶】【,】【生】【姜】【切】【片】【煮】【水】【,】【都】【有】【祛】【湿】【之】【效】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【“】【低】【沉】【”】【运】【动】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【天】【人】【体】【能】【量】【消】【耗】【大】【,】【跑】【步】【、】【打】【球】【、】【爬】【山】【等】【训】【练】【办】【法】【有】【必】【要】【力】【所】【能】【及】【,】【最】【佳】【进】【行】【一】【些】【“】【低】【沉】【”】【的】【运】【动】【,】【既】【能】【起】【到】【训】【练】【作】【用】【,】【又】【不】【至】【于】【呈】【现】【不】【适】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【夏】【天】【最】【适】【合】【游】【水】【、】【垂】【钓】【、】【打】【太】【极】【,】【最】【佳】【安】【排】【在】【凉】【快】【的】【早】【晨】【或】【黄】【昏】【;】【其】【间】【留】【意】【少】【数】【屡】【次】【地】【补】【水】【;】【室】【外】【气】【温】【超】【越】【3】【2】【℃】【,】【空】【气】【湿】【度】【超】【越】【6】【0】【%】【时】【,】【最】【佳】【挑】【选】【在】【凉】【快】【的】【室】【内】【运】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【晚】【睡】【早】【上】【午】【补】【觉】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【晚】【睡】【并】【不】【是】【发】【起】【咱】【们】【在】【夏】【日】【熬】【夜】【,】【而】【是】【请】【求】【大】【家】【适】【应】【夏】【日】【日】【夜】【改】【变】【的】【特】【色】【准】【时】【歇】【息】【,】【睡】【觉】【时】【刻】【不】【要】【超】【越】【1】【1】【点】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【医】【以】【为】【“】【春】【生】【夏】【长】【”】【,】【到】【了】【夏】【天】【,】【人】【体】【阳】【气】【处】【于】【旺】【盛】【状】【况】【,】【假】【如】【常】【常】【睡】【懒】【觉】【,】【就】【违】【反】【了】【人】【体】【阳】【气】【的】【时】【节】【改】【变】【规】【则】【,】【不】【只】【得】【不】【到】【歇】【息】【,】【反】【而】【觉】【得】【更】【疲】【倦】【。】【所】【以】【,】【夏】【日】【早】【上】【六】【七】【点】【起】【床】【比】【较】【好】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【午】【睡】【有】【利】【于】【气】【血】【平】【衡】【,】【能】【弥】【补】【膂】【力】【,】【进】【步】【下】【午】【的】【作】【业】【效】【率】【。】【健】【康】【午】【睡】【以】【3】【0】【~】【6】【0】【分】【钟】【为】【宜】【,】【超】【越】【1】【小】【时】【则】【拔】【苗】【助】【长】【,】【也】【许】【搅】【扰】【黑】【夜】【睡】【觉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【6】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【默】【坐】【除】【烦】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【医】【学】【研】【讨】【标】【明】【,】【夏】【天】【当】【气】【温】【超】【越】【3】【5】【℃】【、】【日】【照】【超】【越】【1】【2】【小】【时】【、】【湿】【度】【高】【于】【8】【0】【%】【的】【时】【分】【,】【人】【体】【心】【境】【调】【度】【中】【枢】【就】【会】【遭】【到】【显】【着】【影】【响】【,】【人】【也】【简】【单】【心】【慌】【意】【乱】【,】【而】【白】【叟】【的】【夏】【日】【心】【烦】【指】【数】【会】【比】【年】【轻】【人】【更】【高】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【减】【轻】【烦】【躁】【心】【境】【可】【以】【选】【用】【默】【坐】【的】【办】【法】【,】【假】【如】【配】【合】【做】【一】【些】【小】【动】【作】【,】【不】【但】【能】【敏】【捷】【到】【达】【心】【气】【平】【缓】【,】【还】【可】【以】【活】【血】【通】【络】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【安】【坐】【闭】【目】【吞】【津】【即】【是】【一】【个】【好】【办】【法】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【办】【法】【是】【:】【两】【臂】【天】【然】【下】【垂】【,】【放】【在】【腿】【上】【,】【双】【目】【和】【口】【微】【闭】【,】【调】【匀】【呼】【吸】【;】【待】【口】【中】【津】【液】【较】【多】【时】【,】【将】【其】【吞】【咽】【,】【可】【接】【连】【吞】【咽】【3】【次】【;】【然】【后】【,】【上】【下】【牙】【叩】【动】【1】【0】【~】【1】【5】【次】【,】【可】【起】【到】【养】【心】【安】【神】【、】【固】【齿】【健】【脾】【的】【作】【用】【。】【(】【生】【命】【时】【报】【记】【者】【 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